——温江二中高三学子高考公益讲座正规的股票配资
12月15日下午，成都市温江区第二中学校（文中简称：温江二中）特邀成都工业学院程静教授，在多功能厅为全体高三学生举办了一场主题为“赋能前行，助梦远航”的高考公益讲座。在迎接一诊考试的关键阶段，本次活动旨在帮助学生科学调适心态，以更积极饱满的状态备战考试。
在高三年级组长邓仁莉老师的介绍后，活动正式启幕。伴随着热烈的掌声，程静教授登上讲台。程教授以一场“抓高考”趣味热身活动开场，以其亲切而富有感染力的表达，迅速与同学们拉近了距离，引导学生正视压力、认识自我。程静教授指出，压力是成长的催化剂，鼓励大家以积极心态珍惜高三时光，在奋斗中实现超越。程教授进一步阐释了适度压力对激发潜能的积极作用，倡导学生学会与压力共处，从而达到高效备考的目的。
为深化学生对心态管理的理解，程教授借助“九人过桥”实验，生动说明了专注过程而非结果的重要性。她强调，精力管理是应对焦虑的关键，从体能、思维、情绪、精神四个维度展开分析，引导学生审视自身在睡眠、情绪、注意力等方面可能存在的问题，并给出了保证睡眠、规律运动、有效沟通、定期反思等具体建议，以全面提升学习效率。
展开剩余56%在互动体验环节，程教授带领同学们现场实践了呼吸练习、肢体舒展与肌肉放松等方法，气氛轻松而专注。她指出，这些技巧有助于实现身心协调，提升应对挑战的能力，融入日常生活。
谈及考试的意义，程教授强调，考试的本质在于发现问题，而非评判个人价值。她结合自己孩子的经历，分享了如何从考试失利中重建信心、实现进步的过程，鼓励学生关注知识本身，通过总结与调节实现持续成长。程教授还建议同学们善用积极心理暗示，从练习微笑开始，培养积极情绪。
讲座尾声，程教授通过身体活动，再次引导学生理解正确认识学习、挖掘自我潜能的重要性。她鼓励大家将高考视为人生旅程的一部分，以热爱与无畏之心勇敢追梦。
整场讲座内容充实、形式生动，既有理论指导，也有实践体验，为高三学子注入了信心与力量。同学们受益匪浅，相信同学们将以更从容的心态和更科学的方法，迎接未来的挑战。
（撰稿：谢婷婷 图片：宋兵、谢婷婷）
（来源：成都市温江区第二中学校）正规的股票配资
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